20 adýmda huzuru yakala!!!

1. Kusursuz olmaya çalýþma. Unutma ki dünyada hiçbir þey mükemmel ve kusursuz deðil.
2. Sevgi kapasiteni geliþtir. Tabii önce insanlarý sevmen gerekiyor. Ýþe kendini baþkalarýnýn yerine koyup onlarýn sýkýntýlarýna ortak olarak baþlayabilirsin.
3. Ýyilik yap, denize at. Yaptýðýn iyilik karþýsýnda takdir edilmeyi isteyebilirsin ama inan yaptýðýn iyiliði kendine sakladýðýnda daha çok mutlu olacaðýndan emin ol!
4. Býrak ilgiyi baþkalarý toplasýn! Sürekli ilgi çekmek isteriz fakat ilgiyi yanýmýzdakinin toplamasýna izin verdiðimizde o kiþi sizin yanýnýzda çok mutlu olacak.
5. Aný yaþamayý öðren! Geçmiþteki sorunlarýnýn veya geleceðe yönelik endiþelerinin þu anki yaþamýný etkilemesine izin vermemelisin.
6. Öðrenmeye açýk ol. Senin dýþýnda herkesin çok bilgili olduðunu düþün.Yaþamýnda bulunan her þeyin sana öðretecek bir çok þeyi olduðunu unutma!
7. Sabýr geliþtirme egzersizleri yap! Eðer sabýrlý olmazsan, sýkýcý gelebilir.
8. Elini uzat! Kýrýldýðýn ya da küstüðün zamanlarda ilk adýmý hep karþýdan mý beklersin? Unutma ki, haklý olmak mutlu olmaktan önemli deðildir.
9. Gerçekleri kabul et.Þikayet etmek ve kendini ve çevrendekileri üzmek yerine gerçekleri olduðu gibi kabul etmeyi dene.
10. Yazmayý unutma!günlük tutuyorsan ne ala! Ama tutmuyorsan haftada bir kere olsun kalemi kaðýdý eline alarak ya da bilgisayar baþýna geçerek birisine mektup yazabilirsin.
11. Býrak biraz canýn sýkýlsýn! Sürekli bir yerlere koþuþturmaktan yorulan bedenimizin yaný sýra beynimizin de biraz tembelliðe ihtiyacý var.
12. Zihninde özel bir bölüm aç.Yapman gereken tek þey sorunlarý, farklý seçenekleri ve farklý çözümleri beyinin bu kýsmýna yüklemek ve gerisini ona býrakmak.
13. Kendine 'sessiz zaman’ ayýr. Mutlaka seninde herkesten ve her þeyden uzak kalmak istediðin anlar oluyordur. Bu zamanlar kendi sesini duymaný saðlayacak ve içini huzurla kaplayacak.
14. Önce karþýndakini anlamaya çalýþ. Eðer çevrendekilerle doðru iletiþim kurmak istiyorsan, önce karþýndakileri anlamaya çalýþmalýsýn.
15. Alçakgönüllü olamaya çalýþ. Kendini baþkalarýna kanýtlamak için ne kadar az çaba harcarsan içindeki huzur o kadar artar.
16. Eleþtirileri kabul et.! Ufak bir eleþtiride bile saldýrýya geçmek yerine eleþtirileri kabul etmeyi denersen, kendini daha iyi hissedebilirsin.
17. Gevþe. Rahatlamýþ insanlar çok baþarýlý olurlar, çünkü böyle bir durumdan sonra yaratýcýlýklarý da artar.
18. Parçalara bölünme. Ayný anda kaç iþ yapabilirsin? Tek bir iþe odaklanmaya ne dersin?
19. Planlarýnda esnek ol! Planlarýn gerçekleþmediðinde hayal kýrýklýðýna düþmek yerine planlarýnda deðiþiklikler yapmayý denersen daha huzurlu olabilirsin.
20. Mutlu olmaya çalýþ. Ne zaman mutlu olacaksýn? Okulun bittiðinde mi? Ýþe girdiðinde mi? Mutluluðu bekleme ve erteleme.



baþka bir siteden ALINTI dýr

biþey deðilllll

biþey deðil

saol